مصادر الكربوهيدرات

تشمل المصـادر الكربوهيدرات الأطعمة و الحبوب. يعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يوصى تناول عدد كافية من الكربوهيدرات يوميًا لاستمرار الحركة. يمكن الحصول على الطاقة من مصادر طبيعية و مـ